Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


KALÓRIATÁBLÁZAT:

A kalóriatáblázatban szereplő élelmiszerek kalória értéke általában 100g-ra, vagy 1dl-re vonatkozik, kivétel ez alól, ahová az van írva, hogy: 1db,

valamint a "Készételek", amik 1 adagra vonatkoznak.

A Kalória értékek tisztított (pl.hámozott) élelmiszerekre vonatkoznak.

Amennyiben egy konkrét élelmiszer nem szerepel az oldalon, akkor egy hozzá hasonló élelmiszer kalória értékével célszerű helyettesíteni (pl. virsli <-> párizsi, parasztkolbász <-> paprikás szalámi), általában nincs nagy különbség köztük.

A "Készétel" általában 1 adagra (kb. 4dl leveseknél, kb. 20-30dkg köreteknél, illetve kb. 8-10dkg a húsoknál). Ezekkel a kalória értékekkel csak akkor szabad számolni, ha elkerülhetetlen, mert az étel elkészítésétől függően, nagyon nagy eltérések lehetnek.

Ha esetleg egy élelmiszer csomagolásán csak KJ van feltüntetve, akkor 1Kcal=4,2KJ.

 

 

Tejtermékek:

Bryndza 269 Csemege körözött 169 Dove, csokoládés 71Frissföl 132 Gomolya 283 Író 38 Joghurt gyüm. Éden 83 Joghurt, Danone 90

Tehéntej 69 Tehéntej 0,1% 32 Tehéntej 1,5% 45 Tehéntej 2,8% 58 Tehéntej 3,6% 63 Tehéntúró, félzsíros 147 Tehéntúró, sovány 112 Tehéntúró, zsíros 201 Tejföl 12% 137 Tejföl 20% 204 Tejpor, sovány 373 Tejpor, zsíros 507 Tejszín, kávé 174 Tejszín (hab) 292 Tejszínhab 301 Túró rudi 354 Túró rudi 1db(30g) 106 Vajkrém, Dini 392

1 nagy tejfel 20%-os 918

Pérkáru:

 

Alföldi kenyér 251 Bakonyi barnakenyér 245 Bordás 318 Briós 362 Briós, kicsi 1db(47g) 170 Briós, nagy 1db(95g) 346 Búrkifli, diós 438 Búrkifli, diós 1db(63g) 276 Császárzsemle 337 Császárzsemle 1db(44g) 148 Diabetikus kenyér 222 Diós csiga 385 Diós csiga 1db(62g) 239 Diós kocka 461 Diós linzer 478 Diós tekercs 514 Erzsébet kenyér 246 Fehér kenyér 255 Félbarna kenyér 246 Graham kenyér 265 Habroló (hüvely) 537 Házi kenyér 261 Kakaós csiga 494 Kakaós csiga 1db(52g) 256 Kalács, fonott 724 Kalács, foszlós 285 Kalács, foszlós,kakaós 421 Képviselőfánk,töltetlen 552 Kétszersült, édes 398 Kétszersült, Karlsbadi 425 Kétszersült, sós 414 Kifli, 1db(44g) 133 Kifli, nagy 1db(100g) 308 Kifli, óriás 305 Kifli, óriás 1db(220g) 671 Kifli, sós v. tejes 308 Kifli, vajas (stangli) 334 Kifli, vajas 1db(34g) 114 Köményes rozscipó 237 Kuglóf, kevert 340 Kukoricapelyhes kenyér 243 Lekváros bukta 321 Linzer 451 Magvas kenyér 267 Mákos rétes 453 Mákos tekercs 463 Meggyes pite 329 Meggyes pite 1db(67g) 220 Meggyes rétes, magvas 397 Pászka 390 Perec, főtt 316 Perec, sült 394 Pogácsa, édes 1db(47g) 209 Pogácsa, tep. 1db(47g) 204 Pogácsa, tepertős 432 Pogácsa, vajas 1db(47g) 204 Pogácsa, vajas, édes 444 Pogácsa, vajas, sós 434 Pozsonyi kifli, diós 490 Pozsonyi kifli, mákos 456 Réteslap, 1db félkész 172 Rongyos kifli 459 Rozskenyér 261 Rozsos kenyér 263 Sajtos kenyér 257 Sajtos rúd, 1db(44g) 221 Sajtos rúd, vajas 503 Szegedi vágott 300 Szezámmagos kenyér 267 Szójás kenyér 218 Tiroli rétes, gyümölcs 317 Tiroli rétes, mákos 497 Tiroli rétes, túrós 501 Tökmagos kenyér 299 Tönkölykenyér 239 Túrós batyu 333 Túrós batyu 1db(75g) 250 Túrós pite 403 Túrós pite 1db(57g) 230 Túrós rétes, húzott 339Uzsonna- (zsúr-) kenyér 310 Vásárhelyi túrós lepény 326 Zsemle, vizes 279 Zsemle, vizes 1db(54g) 151 Zsemlemorzsa 342 Zsemlevekni 279

1 szelet Abonett kenyér: 16

Korpás kenyér 10dkg 285kcal( 2 szelet 5 dkg 142,5kcal )

 

 

 

 

Gombák:

Barna érdes tinóru 35 Csiperke, termesztett 40 Földtoló galambgomba 18 Laskagomba konzerv 37 Laskagomba, termesztett 39 Mezei szegfűgomba 33 Nagy őzlábgomba 40 Nyári vargánya 38 Svéd gombasaláta(laska) 637 Szemcsésnyelű f.tinóru 32 Szürke pereszke 35 Vargánya 41 Vargánya, szárított 303

 

Sajtok:

Anikó sajt 349 Babybel 1db(22g) 68 Bakony kincse 334 Balaton sajt 355 Boci, sajtkrém 285 Budapest, Derby 289 Camembert, Brie 279 Camping, ömlesztett 307 Eidami 362 Ementáli, Pannónia 394 Feta 221 Göcseji csemegesajt 314 Hajdú 378 Hóvirág, Mecseki sajt 312 Ilmici csemegesajt 334 Karaván, füstölt sajt 353 Kaskaval sajt 370 Köményes 225 Krém fehér sajt 252 Lajta 375 Mackó sajt 278 Márványsajt 366 Márványsajt, vajas 469 Márványsajtkrém 345

Mozzarella 215 Parenyica 396 Parmezán jellegű sajt 385 Toffini, tofu 87 Trappista 381

Túra, sovány tömbsajt 192 lapka sajt 10dkg 279kcal 1 db 2 dkg 55,8kcal

 

Zöldségek:

Articsóka 58 Bimbós kel 50 Brokkoli 24 Burgonya, nyári 88 Burgonya, téli 94 Céklarépa 31 Cikória 17 Cukkini 32 Endívia 10 Fejes saláta 17 Feketegyökér 47 Fokhagyma 137 Káposzta, fejes 32 Káposzta, fejes, nyári 67 Káposzta, vörös 32 Karalábé 39 Karfiol 30 Kelkáposzta 35 Kínai kel 16 Kukorica, tejes 131 Mangold 24 Olajbogyó 223 Padlizsán 27 Paradicsom 23 Paraj (spenót) 20 Pasztinák 70 Patisszon (csillagtök) 31 Petrezselyem zöldje 62 Petrezselyemgyökér 30 Póréhagyma 38 Rebarbara 17 Retek, hónapos 15 Sárgarépa 40 Sóska 24 Spárga 17 Sütőtök 80 Tök, főző 31 Torma 80 Uborka 12 Vöröshagyma 40 Zellergumó 29 Zöldbab 41 Zöldborsó 90 Zöldpaprika 20

 

 

Gabonák, magok, tészták:

Árpa 357 Árpapehely 317 Bab (száraz) 338 Barna rizs 360 Borsóliszt (sárga) 372 Búza (teljes búzaliszt) 347 Búzacsíra 349 Búzadara 349 Búzakorpa 322 Búzapehely 339 Hajdina 343 Köles (hántolt) 371 Kukoricacsíra 476 Kukoricaliszt, -dara 356 Kukoricapehely 377 Lencse 342 Puffasztott rizs 338 Rétesliszt 375 Rizs (hántolt) 345 Rizsliszt 359 Rozsliszt RL125 327 Rozsliszt RL60 337 Rozspehely 322 Sárgaborsó 321 Száraztészta 386 Száraztészta (2 tojás) 389 Száraztészta (4 tojás) 392 Száraztészta (8 tojás) 400 Száraztészta, Barilla 350 Száraztészta, Cerbona 382 Száraztészta, Colavita 286 Száraztészta, Durillo 376 Száraztészta, Korona 366 Szója (granul., kocka) 381 Szójaliszt 336 Tönkölybúzaliszt 309 Zab 389 Zabpehely 376 Zsemlemorzsa 351 Zabkorpa 314  

 

Diófélék, olajos magvak:

Dió 654 Fenyőmag 630 Földimogyoró 609 Gesztenye 167 Kesudió 596 Kókuszdió 401 Mák 537 Mandula 626 Mogyoró 690 Napraforgómag 590 Paradió 709 Pisztácia 650 Szezámmag 565 Tökmag 623

 

Friss gyümölcsök:

Alma, Jonatán 32 Ananász 51 Avokádó 140 Banán 104 Birsalma 42 Citrom 25 Cseresznye 62 Csipkebogyó, friss 51 Cukordinnye (sárga) 40 Cukordinnye (zöld) 47 Egres 39 Eper, fa 49 Földieper 35 Görögdinnye 29 Grapefruit 35 Kajszibarack 48 Kivi 54 Körte 52 Málna 29 Mandarin 45 Meggy 52 Narancs 41 Naspolya 55 Nektarin 49 Őszibarack 41 Papaya 35 Ribiszke, fekete 48 Ribiszke, vörös 34 Szamóca 35 Szeder 33 Szilva 58 Szőlő 78 Vörös szilva 47 Zöld ringló 61

 

 

Fagyasztott gyümölcsök:

Alma, Jonatán 32 Almacsík, Golden 58 Almacsík, Jonatán 51 Ananász 51 Avokádó 140 Banán 104 Birsalma 42 Bodza 68 Citrom 25 Cseresznye 62 Cseresznye 51 Csipkebogyó, friss 51 Cukordinnye (sárga) 40 Cukordinnye (zöld) 47 Egres 37 Földieper 35 Gesztenyekrém 193 Gesztenyepüré 209 Görögdinnye 29 Grapefruit 35 Josta 43 Kajszibarack 48 Kivi 54 Körte 52 Málna 29 Málna, Fertődi 39 Málna, Nagymarosi 62 Mandarin 45 Meggy 52 Meggy 48 Narancs 41 Őszibarack 51 Őszibarack, hámozott 50 Ribiszke, fehér 39 Ribiszke, fekete 56 Ribiszke, piros 33 Szeder 37

 

Aszalt gyümölcsök

Aszalt alma  246 Aszalt szilva 271 Datolya 301 Füge (aszalt) 270 Mazsola 276

 

 

Tojás

Tojás 170 Tojás 1db(40g) 68 Tojásfehérje 58 Tojásfehérje 1db(24g) 14 Tojásfehérje, szárított 320 Tojáspor, teljes 578 Tojássárgája 362 Tojássárgája 1db(16g) 58

 

Zsiradékok:

Angolszalonna 503 Bacon 514 Császárhús (főtt) 650 Extra szűz olívaolaj 900  Kenyérszalonna 734 Kolozsvári szalonna 612 Kukoricacsíra olaj 830 Libazsír 900 Margarin, Delma light 353 Margarin, Flora 529 Margarin, Linco light 220 Margarin, Rama 617 Margarin, Rela 39% 375 Napraforgó olaj 830  Olívaolaj, Bertolli 820 Sertészsír 895 Szalonna, Csécsi 811 Szalonna, füstölt 716 Szója olaj 819 Teavaj 724 Tepertő 823 Vaj, Liga 617 Vaj, Meggle 751 Vaj, szendvics 653 Zsírszalonna 722

 

Friss húsok:

Bárányhús (sovány) 200 Békacomb 119 Birkahús (közepes) 316 Borjú marha sertésvelő 117 Borjú-, marhamáj 129 Borjúhús 123 Csiga, éti 82 Csirke, comb 136 Csirke, mell 112 Csirkemáj 128 Csontvelő 849 Fácánhús 111 Fogoly 97 Fürj (japán), comb 132 Fürj (Japán), mell 119 Galamb 130 Kacsahús, pecsenye 191  Kagyló 82 Kappan 167 Libahús, hízott 392 Libahús, pecsenye 203 Libamáj 467 Lóhús 113 Marha borjú sertéstüdő 112 Marha vastagín, sózott 138 Marha vékonyín, sózott 172 Marha, hátszín, lapos 231Marha, hátszín, magas 240 Marha, hátszín, puha 249 Marha-, borjúnyelv 229 Marha-, borjúszív 189 Marhafejhús, sózott 210 Marhahús, bélszín 121 Marhahús, felsál 249 Marhalapocka 147 Marhalép 128 Marhanyelvgyök, sózott 199 Marhapofa, sózott 225 Marhaszegy 255 Marhatarja 134 Marhavese 142 Nutriahús 185 Nyúlhús, házi 162 Nyúlhús, vad 106 Őzhús 105 Pacal 168 Pulykahús 174  Rák 77 Sertéscomb, karaj 159 Sertéscsülök 326 Sertésdagadó 422 Sertéslapocka 295 Sertéslép 127 Sertésmáj 139 Sertésnyelv 220 Sertésnyelvgyök 358 Sertésszív 96 Sertésvese 118 Szarvashús 123 Tőgy (meddő) 702 Tőgy (tejes) 363 Tyúkhús 140 Vaddisznó, színhús 112 Vadkacsahús 124 Vadnyúlhús 104

 

Hal:  

Amur 145 Angolna 295 Balin 124 Busa 94 Calvo, natúr tonhal 101 Calvo, tonhal olajban 204 Calvo, tonhalsaláta 202   Fogas 86   Füstölt angolna 480 Füstölt makréla 229 Garnélarák 103 Halászlé 30 Harcsa 280 Hekk 89 Hering, göngyölt 223  Hering, mustáros 184 Hering, olajos 382 Hering, paradicsomos 217 Kagyló 118 Kaviár 274 Keszeg 77 Lazac 213   Makréla, növény olajban 268 Olajos hal, magyar 274 Osztriga 68   Pisztráng 116  Ponty, nyurga 101 Ponty, tükör 146 Rácponty 130 Szardínia, olajos 292 Szardínia, paradicsomos 263 Szegedi halpaprikás 68 Tintahal 83   Tőkehal, filézett 89 Tőkehalszelet, olajos 275

 

Édességek:

Almás lepény 268 Babapiskóta 399 Balaton szelet 510 Boci, tejcsokoládé 572 Citromos nápolyi 568 Csemege, táblás nugát 573 Étcsokoládé 579 Fagylalt citrom,narancs 129 Fagylalt csoki,vanília 176 Fagylalt gyümölcsös 134 Fagylalt kókusz 237 Fagylaltpor 438 Fánk 399 Győri édes keksz 456 Győri Édes, Jó Reggelt! 430 Gyümölcszselé 346 Háztartási keksz 423 Jégkrém, csokoládés 215 Jégkrém, vegyesv 180 Jégkrém, Vienetta 138 Kókuszkocka 482 Konyakos meggy 422 Korpovit 439  Krémfagylalt, vaníliás 165 Krémnugát 567 Kristálycukor 395 Madártej 273 Máglyarakás 856 Macskanyelv 547 Milka 556 Milky Way 453 Mogyorós étcsokoládé 620 Mogyorós tejcsokoládé 630 Müzli áfonyás, Cerbona 416 Müzli csokis, Cornexi 442 Müzli szelet, mogyorós 448 Nápolyi 527 Négercsók 395 Nutella, mogyorókrém 533 Omlós keksz 486 Parány, csokoládés 524 Piknik, sajtos keksz 504 Pilóta keksz 515 Piskótatekercs 250  Snickers 502 Sós, ropogós keksz 477 Sport, fondános nugát 485 Szaloncukor, desszert 433 Szaloncukor, konzum 377 Tejkaramella 450 Tejszínes csokoládé 580 Toblerone 540 Túrókrémes palacsinta 388 Túrós rétes 540  TV linzer 505 Twix 494 Vaníliás kifli 551  Női szeszély 286  Palacsinta 232

 

Savanyúság

 

Csemege uborka 65 Kovászos uborka 50 Olajbogyó 223 Savanyú káposzta 20 Vegyes savanyúság 60

Egyéb

Majonéz 734 Mustár 395 Piros arany 298 Cukor 400 Kakaópor 386 Méz 362

 

Üdítőitalok:

Alma rostos lé 57 Almalé 100% 45 Ananász nektár 100% 46 Apenta, ízesített 42 Big Energy, energiaital 36 Bolero, italpor 16 Canada dry 40 Citromlé 47 Cola 42 Fanta 44 Grapefruit nektár 100% 38 Kajszilé, rostos 51 Körte nektár 50% 57 Lift 18 Light cola 1 Málna szörp 279 Narancs szörp 284 Narancslé 47 Őszibarack nektár 50% 59 Őszibaracklé, rostos 55 Paradicsomital 33 Red Bull, energiaital 45 Szőlő nektár 49 Szörp, Szobi 245 Tonic 41

 

Alkohol: 1dl

Alkoholmentes sör 18 Asztali fehérbor(10,5) 60 Asztali Vörösbor(9) 56 Barna sör 66 Bonbon meggy 275 Cherry brandy 291 Cinzano Bianco 105 Csokoládéflip 360 Diólikőr 245 Fütyülős barackpálinka 241 Gin 252 Hubertus 337 Kevert 253 Martini, dry 110 Minőségi fehérbor(10,5) 80 Minőségi fehérbor(12) 84 Minőségi fehérbor(13) 94 Minőségi vörösbor(10,5) 63 Minőségi vörösbor(12) 69 Minőségi vörösbor(12,5) 72 Pezsgő, Brut 66 Pezsgő, Demi Sec 78 Pezsgő, Doux 82 Pezsgő, Extra dry 68 Rumpunch 347 Sütőrum 141 Tokaji aszú 96 Tokaji szamorodni 78 Triple sec 366 Unicum 310 Vegyes pálinka 280 Világos sör 40 Vilmoskörte pálinka 213 Vodka 224 Zwack barackpálinka 213

 

Készételek:

 

Almaleves 229 Almamártás 153 Almás lepény 268 Bográcsgulyás 366 Borsodó 128 Burgonya, hasáb 366 Burgonya, héjában főtt 286 Burgonya, majonézes 438 Burgonya, resztelt 212 Burgonya, szalma 363 Burgonyafánk 268 Burgonyafőzelék 360 Burgonyakrokett 489 Burgonyaleves 313 Burgonyapaprikás 363 Burgonyapüré 275 Császármorzsa 573 Csípős papr. Erős Pista 31 Csirkepaprikás 385 Csirkesült 468 Csontleves zöldséggel 67 Darafelfújt 453 Diós metélt 614 Erdélyi rakott káposzta 708 Erőleves 79 Fánk 399 Finomfőzelék 304 Forgácsfánk, barackíz 432 Főtt marhahús sós burg. 442 Franciasaláta 269 Frankfurti leves 309 Galuska 442 Gombaleves 198 Gulyásleves 345 Hagymás rostélyos 741 Halászlé 170 Húsleves zöldséggel 118 Kakaós metélt 358 Kapormártás 164 Karalábéfőzelék 273 Karalábéleves 238 Karfiolleves 219 Kelbimbó, vajjal 206 Kelkáposzta főzelék 290 Ketchup 95 Krémes lepény 358 Lebbencsleves 249 Lecsó 175 Lencsefőzelék 521 Lucskos káposzta 205 Madártej 273 Máglyarakás 856 Majonéz 100g 794 Makaróni, spagetti 617 Mákos metélt 616 Meggyleves 264 Minesztra leves 215 Női szeszély 286 Palacsinta 232 Paradicsomleves 262 Paradicsommártás 209 Paradicsomos káposzta 273 Parajfőzelék 284 Parajfőzelék, 2db tojás 402 Párizsi szelet, sovány 227 Pásztortarhonya 538 Piskótatekercs 250 Ponty, rántva 522 Rakott burgonya 538 Rakott kelkáposzta 438 Rántott leves 236 Réteslap 172 Rizibizi 349 Rizses hús 746 Rizsfelfújt 566 Rizsköret 358 Sajtos pogácsa 459 Sárgaborsó főzelék 471 Sárgaborsóleves 275 Serpenyős rostélyos 292 Sertésborda parasztosan 771 Sertésjava, Holstein 803 Sertésmáj, natúr sült 648 Sertésmáj, pirított 371 Sertéspörkölt 346 Sertéssült félzsíros 262 Sertéssült natúr sovány 157 Sertésszelet rántva 284 Sonkás kocka 730 Sóskaleves, tejfeles 259 Sóskamártás 218 Spárgaleves 257 Stefánia vagdalt 402 Stíriai metélt 514 Szalontüdő zsemlegombóc 739 Szárazbab leves 327 Szárnyasragu leves 336 Székelykáposzta 584 Tarhonya 407 Tarhonyás hús 776 Tartármártás 414 Tejsodó 165 Tőkehalfilé rántva 481 Tökfőzelék 374 Töltött hús 422 Töltött káposzta 631 Töltött paprika 696 Tormamártás 173 Túrógombóc 556 Túrókrémes palacsinta 388 Túrós csusza 753 Túrós rétes 540 Újházi-tyúkhúsleves 310 Vadas hússzelet 284 Vadas marhasült 742 Vesevelő 320 Zellerleves 220 Zöldbabfőzelék 257 Zöldbableves 239 Zöldborsófőzelék 379 Zöldborsóleves 267 Zöldség krokett 201 Zöldségleves 194 Zsemlegombóc 278

 

 

 

Baromfipárizsi

238

Baromfivirsli

198

Betétes kenõmájas

334

Csabai csípõs kolbász

472

Csabai paprikás szalámi

508

Csemege debreceni

280

Disznósajt

323

Extra kenõmájas

324

Füstölt csemege disznósajt

293

Füstölt parasztkolbász, szárazkolbász

301

Füstölt parasztsonka

378

Füstölt tarja, fõtt

203

Gépsonka

157

Házi szárazkolbász

511

Lecsókolbász

281

Májas hurka

307

Nyári szalámi

298

Olasz felvágott, mortadella

343

Pápai páros

349

Párizsi, krinolin, szafaládé

219

Pulykafelvágott

154

Paprikás téliszalámi

498

Téliszalámi

532

Turista felvágott (lángolt)

403

Vadász felvágott

245

Véres hurka

301

Virsli

238

Zala felvágott

253